吸烟的人多吃这3种食物，能有效清肺排毒！
1、银耳
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有"菌中之冠"的美称。
银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气。
2、蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。
蜂蜜的葡萄糖和果糖人体最易吸收。
含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素。
3、豆浆
豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂。
能缓解支气管炎，减轻肺的负担。
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