贫血多吃这3种红色食物，都是补血的“法宝”。
1、红枣
红枣，鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。
它的维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有"日食三枣，长生不老"之说。
可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
2、红豆
相思子，藤本。茎细弱，多分枝。
外用治皮肤病;根、藤入药，可清热解毒和利尿。
种子:辛、苦，平。有毒3催吐，驱虫，拔毒消肿。用于疥癣，痈疮。
根、茎叶:生津，润肺，清热，利尿。用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。
在经期有很好的止血作用，具有能够补血益气的功效。
3、红糖
红糖是禾本科植物甘庶的茎，经压榨取汁炼制而成的红黄色结晶体。
味甘，性温。能补中缓急，和血行瘀。
心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。
红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出，起到美容养颜的作用。
红糖适宜低血糖患者与妇女体虚、月经不调、痛经、腰酸、红色暗红有血块者以及孕妇、产妇食用。
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