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[健康生活] 女性手脚冰凉怎么办?

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朱奚 显示全部楼层 发表于 2021-1-19 23:27:31 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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本帖最后由 朱奚 于 2021-1-19 23:30 编辑

女性手脚冰凉如何改善?这三种食物要多吃,还能达到滋补的功效。



1、坚果
坚果.jpg

坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。

对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

研究得出:每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。

坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,同时还可明目健脑。


其中霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老并美容养颜。


2、维他命E
维他命E.jpg

利用其抗氧化的能力,能够美容,促进皮肤修复,所以在外用中维生素E非常常见。

维生素E也可以内服,对于维生素E缺乏的病人,需要口服维生素E,维生素A和维生素E往往能够同时服用,或单独服用维生素E,也是比较常用的。

维生素E还有抗衰老的能力,这种抗衰老就是让DNA发生畸变的可能性减少。

因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,故是理想的润肤剂。


3、温补食物
温补食物1.jpg

温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。

也常作为普通人的冬令进补食物。

而在河鲜食品中,有"夏令之补,黄鳝为首"之说。因为黄鳝经过春季的觅食摄生,到夏季圆肥丰满,肉嫩鲜美,营养丰富,不仅食味好,而且对各种身体状况的人都具有滋补功能,故民间还有"夏令黄鳝赛人参"之说,这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂。

温补食物,是应用温热性食物进行补益的方法,适用于阳虚或气阳亏损。
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