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[其它武术] 铁臂神功修炼法----张奇

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holmesk 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:16:18 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
<h2>铁臂神功修炼法----张奇</h2>                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        中华武术乃千年国宝,深受世人喜爱。而传统武林技法中又分软、硬、轻、气四大功法。拳法与各种兵刃技艺与四大功法融为一体,千百年来流传不断。   笔者自幼习武,先后得到几位高师隐士师父真传,苦练几十年,终于在练成本门武当正宗三丰自然派形意八卦太极拳和武当剑等技艺的同时,又练成了本门历来秘不外传的铁臂功和铁沙掌两种硬功技法。在大连陆军学院任武术教官期间,曾几十次为外军代表团与各界人士表演臂断钢柱、单掌开石等真功,多次为国争光。<br /><br />  十几年来,笔者收到全国各地武术爱好者的许多来信,询问功法。由于本派门规极严,没有得到师长允许,功法诸技几百年来从不外传。以前,曾经过师父同意,将铁臂功简单介绍过,但极不详细,难以参照练成。近年以来,又收到不少来信,要求将功法详细介绍。又应《武魂》杂志主编王庆宜先生之盛邀,我才决心进一步将铁臂功的功法威力、特点、练法、原理以及注意事项等全部公布,供广大硬功爱好者参考。<br /><br />  “铁臂功”原名“北斗神功”,也称“铁臂神功”,是本派几大绝技之一。历代师长对其守如至宝,从不轻传和示人,不是入室贤徒休想得到。即使相传,也是师父一步一层指点,看着练成。这是担心求功狠急,用力不当,会有伤身之险。这也是不轻易传人的原因。<br /><br />  铁臂功,是内功外壮的功法,是“四大功法”中硬功的一种。此功有武当与少林两家之分,各有不同练法,只要得其真传,都可成功。下面分几个方面阐述。

精彩评论6

phoenixfc0504 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:21:19
一、铁臂功威力与原理。<br /><br />  铁臂功是一种内柔外刚的硬功夫。内柔是指练内气至柔;外刚是指臂硬如钢铁。习武者有缘得到真传后,习练几年,达到内练一口气,外练筋骨皮,由量变到质变,才可有挥臂钢柱断,克敌筋骨折的威力。与人搏击交手,双臂如铁,只防不击,即可伤人肢体,废人功力,十分好用。如要还击,轻者伤,重者亡,狠毒无比。<br /><br />  铁臂功的原理是,人体内的异常功能是很大的,通过一定的方法训练后可以发挥出最大的功能,创造出惊人的奇迹。从物理学的角度分析,硬功在表演时,一般分为蓄力和发力两个阶段。在发力上,按牛顿第二定律讲,质量加速度等于力的乘积。假如右臂重量为3千克,加上抡臂时每秒钟50米的速度,这时的作用力等于1500牛顿(力的单位)。而练功有素功夫高深者,可以把全身的力量集中于一点,等于加上了全身的重量,这样在相同的速度下,局部力量与整体力量相比,就要差几十倍。<br /><br />  另外,力乘速度等于爆发的功率。基础是力,关键是速度。功夫高的人。由于有多年的苦练积累,其动作速度远远超过一般人。也就是说,有铁臂功者的力量和速度比不会铁臂功的人大得多,快得多。由于练得臂硬如铁,速度快而力量猛,破坏性就大,足可以把木桩与钢柱打断,而双臂完好无损。当然,其威力也是有一定限度的。
nihao 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:26:21
二、铁臂功练法与层次<br /><br />  铁臂功的练法有三步,三层,即三乘功夫修炼之法。<br /><br />  初乘功法是打木桩,练力量和练皮肉功夫。方法是,先在练功场地打流星桩。在地下埋牢一大碗粗的松木桩,要求木桩干而光滑。下埋3尺,上余5尺,高于肩以上为宜。练习时,先双臂交替以上、下、外三面轮换靠打小臂,后接练肩、胸、背上三面靠桩(运用平力先打小臂三面,后靠上大胸肌、肩外侧、后肩胛部位三面,统称为六靠臂)。每天晚上一次(六打为一次),左右臂各打练36次,共72次停止。两臂有红肿疼热,用秘方洗药洗,即可解除(秘方附后)。<br /><br />  待到用全力靠打后两臂不疼了,为初乘功完成,大约需一年时间。<br /><br />  中乘功法是靠打铁桩。当木桩打练成以后,接练靠打铁桩。在地上埋一根茶杯粗的空心铁管桩,高度与木桩同。每天晚上7点到9点间练功。靠打方法是,先练无极桩功,把内气调运于双手臂中。当双手臂感到麻热沉重时,再以高马桩面对铁桩,以意运气,以气带力,用六靠臂法打靠铁桩。左右各36次,双侧共72次止。每次打练后,用洗药解除红肿疼热,以润皮肤。待到用力打铁桩而不疼时,为中乘功成。<br /><br />  上乘功法可分为两步练功。在一空地之上,四角各埋一根木桩,间隔3尺。南面东西二桩之间,在高与腰齐处,用大粗麻绳连好。练功时,人面南立于四桩中间,双手合抱于小腹前,舌抵上腭,双脚左右分开一肩宽,双膝微蹲,是为抱球式。双眼闭上,意守双小臂,呼吸自然,站抱球式5-10分钟后,运气于双臂,开始靠打四角连环桩。打法是右小臂靠打右前桩,上、下、外三面为一组。接着,左小臂以同样的方法靠打左前桩。然后,双臂分开外拥,身体以右背部肩胛骨后右后靠撞右后桩。靠撞后,以同样方法向左后靠撞左后桩。四桩打靠后,将双臂上举至正前方,握拳,高与头顶平。双小臂同时用下蹲力下砸面前两桩之间连接的大绳,反复做三次。以上五组动作为一次功,反复做36次止。打后用洗药洗臂5-10分钟,解除红肿,消炎润肤。
天堂 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:31:22
四桩打练半年后,换练打袋子功。袋子功为铁臂功最后一步功法。<br /><br />  缝制一个粗约一尺,高约三到四尺的帆布袋子,内装高梁10斤、绿豆20斤、铁砂20斤、沙沙(海边的小圆石,如玉米粒大小)70斤,共为120斤。将袋子靠墙放在铁凳或木凳上,面对南北方均可。每天晚上7-9点钟面对袋子,成半马步桩运气双臂后,以小臂上、下、外三面打练袋子。练时运用气力与全身合力,以意运气,以气带力,意到、气到、血到、力到,方可入妙。如此练上半年到一年以上,功夫大成。<br /><br />  北斗铁臂神功是由内致外,由软到硬,由硬到软;由柔致刚,由刚致柔,刚柔相济之后方为成功。在用力上,有由臂力、腰力、气力、整力的成熟过程。在断木桩与钢柱时,有力断、气断、神断三乘功夫。以力断为下乘,以气断为中乘,以意断为上乘。一般来说,三所初乘,六年中乘,九年上乘。但得真法,又有天赋且肯苦练的人,三年也可大成。条件不同,练成的时间长短也自然不同。
era 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:36:23
三、练功注意事项<br /><br />  要练成铁臂神功,并不是一件容易的事,也不是人人都能练成的。要成功,需具备以下几个方面。<br /><br />  1、明师指教得真传,功法正确无误。<br /><br />  2、学者聪明有悟性,能及时总结经验与教训。<br /><br />  3、能苦练,有持之以恒,十年如一日的精神。<br /><br />  4、按步而练,不可急于求成。<br /><br />  5、双臂打练次数不可贪多,否则,自废其身。<br /><br />  6、节制性生活。<br /><br />  7、打练死杆,不靠活树。<br /><br />  8、运气双臂,不握空拳。<br /><br />  9、晚上7-9点练功为宜,不可乱练。<br /><br />  10、练后必须用洗药洗臂,以消红肿,使功入骨,永不褪功。<br /><br />  铁臂功的洗药由五味组成:透骨草5两、地骨皮3两、甘草2两、防风1两、红花5钱。五味药混合均匀待用。<br /><br />  洗用方法是,每次练功前,将混匀的洗药抓一把放入沙锅内,加入一斤水,熬开20分钟以上,到药汤变红为止。练功打靠双臂后,以药汤洗打练部位5-10分钟,即解除红肿疼热。每三天洗用三次后扔掉,再换新药,以同样方法熬制。连洗百天后,停用一个月,再洗用,直至成功为止,停功不洗。要灵活应用,练功有不适时,随时可用。<br /><br />  总之,要求练此功的学人,必须德行好,性命双修,有助大成。成功之后,虚心秘守,不可乱用,更不可以功伤人。如此,方为真正的武林人。
东来顺 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:41:24
不是一般人能练成的。
大海马 显示全部楼层 发表于 2010-5-24 09:46:25
太吃苦了,想要人前显摆,就得背后受罪呀很好很好!
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