太极柔力球学习心得

初学太极柔力球，是由于身体需要加强锻炼，同事推荐了太极柔力球。柔力球，是把传统太极拳和现代运动中的网球、羽毛球结合起来的一种运动，可以强身健体、延年益寿。伴随着优美的音乐，手握球拍，有节律地运球，上下绕旋，左右旋转，换握抛接，头上绕环，左右翻身。
练习柔力球需要不断地抬头、转身、踢腿，这样就使人的眼、腰等部位得到了锻炼，视力、协调、反应能力都有所提高。自从玩上了柔力球， 原来的肩周炎、颈椎痛、腰疼等毛病都得到了不同程度的缓解。

欢迎你，又一个球友，加油！柔力球真是好！