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[北大太极拳高峰论坛]:膝关节损伤非太极拳之过 2005-1-5 10:05:00 李秒丰
太极拳是武术中健武一体、内外兼修的优秀拳种,因其健身效果极佳而倍受人们青睐,特别是受中老年人的欢迎。太极拳在强身健体、保健延年和却病方面取得了可喜的成效,不仅响誉大江南北、长城内外,而且早已漂洋过海举世瞩目。太极拳受到了全世界人民的爱戴和垂青。但近见报端杂志对练太极拳的人多膝痛的报道深感诧异,甚至有的直接把膝痛、膝关节损伤与太极拳挂钩,更加令人震惊!特别是《人民日报》2003年12月20日的《有腿部损伤的中老年不宜练太极拳》(《广州日报》同年12月23日亦同题报道)报道之后,有些地方报纸亦有相同报道,那么,健身效果极佳的太极拳,岂不成了地地道道的“损害膝关节”的元凶?!!!真是百思让人不得其解!
其实不然,任何运动不当都会造成膝关节损伤,不当的运动自然也会加剧损伤的疼痛。正确的太极拳锻炼不仅不会损伤膝关节,而且还会修复损伤的膝关节并使之康复!太极拳的柔缓较之其它剧烈的运动对身体的保健作用是不言而喻的。太极拳的以腰脊为轴,呼吸的深长匀静,动作的柔缓随和,是运动中耗能小的最佳的有氧运动,不仅能调和气血,亦能起到自身按摩脏腑和关节的作用,极有利于健康和疾病的康复。笔者即因膝关节炎而入太极,不仅关节炎治好了,还治愈了腰、膝扭伤和坐骨神经痛。我们在生活中造成膝关节疼痛的原因是很多的,如风湿、类风湿性关节炎,骨质增生和运动性损伤等等。单就膝关节损伤而言,原因也是很多的。即便有个别的人因习练太极拳运动不当而造成膝关节损伤,亦与太极拳没有必然联系,膝关节损伤,乃是由于运动不当和运动过度而造成的,并非太极拳之过!
那么,为什么报道者能得出如此偏激而错误的结论呢?主要是报道者不加分析地罗列出了一大堆相关而不相干数字,什么什么多少练太极拳的人有多少多少人患膝痛,其不知,这个膝痛,只是个笼统而模糊的概念。即便有些人是由练太极拳引起的膝痛,如前所述原因也是多方面的,也并不能说明就是因为练太极拳而造成的,因为太极拳锻炼有方法的正确与错误之别,违背要领要求的锻炼方法与拳本身无关,膝痛和膝关节损伤更是不能直接与太极拳挂钩。在有众多相关因素相联系的问题之间,没有排除其它因素之前,只是简单地罗列表象,就主观地断定为因果关系而加以盲目定论,不仅不能说明问题的性质,而且也是不科学的,更是不正确的,势必失去客观的公正性而使结论错误,并产生不良后果。 |