减肥，治标不治本，你减得对吗

很多人减肥只想到节食、锻炼，可因为这两种方法不容易坚持而放弃减肥，自暴自弃的胖下去，身体健康越来越差，脂肪肝、高血脂、高血压接踵而来，其实，在减肥前要明白自己肥胖的根源，比如一般单纯性肥胖的人，在冬天会有手脚冷，易感冒，流清鼻涕，平时便秘，大便不畅，浑身乏力，不愿活动等等症状，要考虑是肾阳虚，反思一下自己是不是工作压力大，生活作息不规律，从补肾阳入手，冬天可以晚上泡脚，吃些温补得食物，从根源上改变养成肥胖的因素，然后再辅以适当的锻炼，少吃油腻的东西，坚持下去，才能既减肥成功有健康了身体。