返回顶部
  • 发帖数
  • 粉丝

此人很懒,什么也没有留下

[EB其它] 李小龙无敌寸拳

  [复制链接]
iningzang 显示全部楼层 发表于 2009-10-19 11:06:02 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
(李小龙1-3英寸飘拳自修函授规范教程)
中国国际李小龙截拳道研究总会/<<截拳道世界>>编辑部
主编:郝钢 朱建华
    李小龙当年不传之秘,国内首次全面公开!!!!  
     截拳道宗师李小龙曾指出:“截拳道的主要目的,系踢击法与手法的运用与身体力量的配合”换句话说,截拳道就是运用恰当的武技,将身体力量最大限度发挥出来战胜对方的一种力与技完美结合的艺术。
李小龙宗师身高5.7英尺(174.cm),重135磅(61.2KG),以他这样的体重和中等身高,却令人难以置信的拥有超人的杀伤力,当年与李小龙交往过的美国武坛精英级人物都能证明:李小龙宗师可以毫不费力的一拳击倒体重超过他几倍的400磅重的彪形大汉。
    至 简、到灵、至猛!“就是这拳、真正的拳!”――李小龙寸拳(又称1~3寸飘拳),它是李小龙宗师一生取得的伟大的武道成就精义之一。
      
图书目录
一、献给所有的截拳道爱好者
二、李小龙宗师亲传弟子题词
三、不传之秘:李小龙无敌寸拳溯源(代前言)
四、李小龙寸拳修练者注意事项
五、李小龙寸拳基本概念
六、李小龙寸拳基本特质与原理
七、李小龙寸拳修练课程整体安排
八、学前准备
九、李小龙无敌寸拳第一阶段课程
1、第一阶段训练计划表
2、热身运动
3、柔软体操(伸展)运动
4、重点部位肌力发展练习
5、整理运动
6、生物修炼之一思想控制/放松练习
7、寸拳修炼(第一阶段)自测作业
十、李小龙无敌寸拳第二阶段课程
1、第二阶段训练计划表
2、热身运动
3、深呼吸放松运动
4、寸拳技术分解配合练习
5、基础柔韧/肌力练习
6、整理运动
7、生物修炼练习
8、寸拳修炼(第二阶段)自测作业
十一、李小龙无敌寸拳第三段课程
1、第三段训练计划表
2、热身运动
3、复习技术分解配合动作
4、寸拳应用技术练习
5、针对性柔韧/肌力练习
6、整理运动
7、生物修炼整体练习
8、寸拳修炼(第三段)自测作业
十二、武之圣者李小龙
十三、伊鲁山度大师最新访问录

纳速健身网下载说明:
1.附件下载需要-3纳速币,纳速币与积分的获得方法请点击下方文章链接
  >>>纳速健身网纳速币获得全攻略!
2.请点击附件名选择保存下载。使用迅雷,快车等多线程下载会多扣激情。
3.大家请勿灌水,大家可以通过发表文章、参与内容交流、共享资料来增加纳速币。

李小龙无敌寸拳函授教程.pdf

14.19 MB, 下载次数: 851, 下载积分: 纳速币 -3 分

精彩评论27

applyzhu1 显示全部楼层 发表于 2009-10-31 03:58:38
好人好贴
青岗寨主 显示全部楼层 发表于 2009-11-12 21:51:20
很想学寸拳。这个看来比较系统,太好了。
frankyandy 显示全部楼层 发表于 2009-11-18 12:37:05
very good !强烈支持啊强烈支持啊
frankyandy 显示全部楼层 发表于 2009-11-18 12:37:35
很想学寸拳。这个看来比较系统,太好了。
frankyandy 显示全部楼层 发表于 2009-11-18 12:38:37
很想学寸拳。这个看来比较系统,太好了。
我想学打拳 显示全部楼层 发表于 2009-11-18 13:26:37
寸拳,今天还是第一次听到。
文人上司 显示全部楼层 发表于 2009-12-1 16:08:47
顶一下````````````````````````````````
yshzhuiqiu 显示全部楼层 发表于 2009-12-11 09:53:41
喜欢寸拳,喜欢bruce lee
xiaochiyang 显示全部楼层 发表于 2009-12-27 13:03:51
我想一般人是练不到的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ