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枸杞子的三种食疗配方
可滋补调养抗衰老
2011-06-14 14:32:00 来源：南宁日报
[提要]
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“ 枸杞养生” 的说法，认为常吃枸杞子能“ 坚筋骨、耐寒暑” 。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“ 枸杞养生” 的说法，认为常吃枸杞子能“ 坚筋骨、耐寒暑” 。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白作用。下面中医给你介绍三种实用的枸杞食疗方。 1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+ 猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20 克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30 克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 | 
