：《实用擒拿学》擒拿中劲力的运用

经过锻炼有了“劲力”，练出了整劲和透力，那么怎样合理地运用劲力呢?这就需要结合手法讲究各种劲力的使用，这一点非常重要，它是搏击格斗、擒拿的本源之基。 第一节 劲力的圆、活、灵、巧      武术、擒拿中的技法无非是阴阳变化、奇正相生，如“卒于阳，而生于阴”。 “拳之大要，重在阴阳”。这些说法都离不开阴阳的互易变化与阴阳的相互分合，故阴阳乃术中之妙，术中之诀。而阴阳的变化之妙，尤如太极，即在于一个圆字，圆为术中之母，万变不离其宗，俱在圆圈之中，所以说： “巧从圆中生，妙从圆中得。”      所谓“圆，一是指在擒拿中周身无处不圆， “背圆则力在两肱，臂圆则力催肘前，虎口圆则力达指”。二是指劲力要混元，也就是每一动作的劲力不能只有单一方向，而是要有四面八方的劲力，这样才能蓄意变化，周流灵活。三是指每一动作都是做圆弧的运动，两手相应互为阴阳，其运转在气、变化在骨、提领在 神。首先是自己肢体的自转，这就产生了一种螺旋旋转的劲力，也就是我们讲的混元劲。出手似直出直人，然手臂随势旋拧产生的劲力，向任何方向一触即会产生螺旋滚动的劲力。其次是肢体的运动呈圆弧状，力走螺旋，劲力以圆活为主，使圆不使单．两手互为阴阳．虚实相变，周流圆活，绝不微滞。也就是两手形如环，在擒拿中缠裹拧旋．网整灵活．在两手的配合上及在支点和力点之间的力量上要有横竖螺旋的混元劲相配合。只有这样缠裹住了，又以脆劲抖发之，方能收到分筋错骨的最大效益：只有圆活混元之力和圆活混元之臂，方能趋避得机、审时度势、捷于变化，立于不败之地。      然而这个圆究竟多大，循什么方向，什么角度，怎样走圆．才能成为擒拿术中的诀窍呢?就是要做到：起钻落翻是法，阴阳变幻(两手互为虚实阴阳)为妙，尺寸角度为诀。具体的说，“起钻落翻”指行手俱是圆，包括大圆、中圆和小圆。大圆者，以肩为轴．高不过眉，低不过腹，展不过150。(指上臂与前臂的夹角)，中圆者，以肘为轴，全在前臂、腕翻转之间。小圆者，为手臂拧转之圆。 “阴阳变幻为妙”指的是两手之圆的运动要大、中、小圆相互合理搭配，要圆中套圆，互为虚实阴阳。这里讲的圆不是单一平面的圆，而是呈螺旋状旋拧进退之圆。“尺寸角度”指的是我针对对方之势、劲力的方向而应势的方位角度，有平嗣、立圆、斜圆各分左右和正反两个图，共为八圆。以应八方之势。      在练习中必须是从大圆开始，逐步把运动中的圆缩小到中圆、小圆。要注意练习各个方位的、左右两手配合的、阴阳互变的圆弧运动。同时要注意周身的整体协调。出手、行步、身动无处不是圆。

所谓“活”，就是说在练习或运用时，不论体内体外都要没有一点僵滞之劲气。神安、气舒，体则松而不懈。内气要随身而洋洋流动，内劲要应势而转移变化。身要随机而应变，步要随势而进退，两手如环出入不乱。这样就会内外相合如一，气如浮云不断移动，劲力如流水不断变化，身如车轴不断转动，手如车轮
不断运转，步如狸猫进退敏捷。就如江河之浪涛，起伏因势而自如，运动滔滔而不绝。

     所谓“灵”，指的是在练习和运用中，手、眼、身法、步，意、气、劲力、功，要相合合一，变化要敏捷，动转要迅速，闪展要快，腾挪要得法。要神安而意气集中，在操桩中悉心体会接触时的肌肤感觉，审势度势、随机而变。在对抗练习中，应由不变到变、由顺到顶，依次逐步练，才能建立良好的时空感觉。也就是要把握相互间的距离，把握住恰到好处的时机，静如安妇，动则敏捷迅疾，方为“灵”。

     所谓“巧”，是指变化中的方法和在实际应用中的技巧。也就是如何合理运用力学原理，如何使用技法和劲力转化之巧。

     总之，在平时的练习过程中，必须刻意求索，逐步形成气动如游云，连绵不断；劲动如浪涛，有柔有、无有穷尽；身动如车轴，迅速中正；手动如车轮，圆而无角；足动如猿行，轻灵敏捷；体动如翻浪，不停不息。但无论是求身活、手活还是步活，都是从阴阳的互易变化中求得的，都是从圆或圆弧运动中求得的。没有阴阳的互易也就没有“圆”的产生，没有“圆”的运动也就谈不上“活”，没有“活”就不会有“灵”，没有“灵”就无从谈“巧”。因而说：活从圆中来，灵从活中得，巧从灵中出．它们相互间是密切相关的。

第二节 擒拿中劲力的类型
     明劲：力量充实，发力明显。先松后紧，干脆集中。一发即收，得实疾长，逢虚转化，刚先柔后。明劲为筑基、壮体之道。
     暗劲：先柔后刚，刚在柔中，不露其行，外视其弱，触则疾发。暗劲富有一种含蓄的弹簧劲，扯不断也压不实，劲力连绵不断、沉稳绵长。
     化劲：化者圈也，圆弧走化，外似柔软，内含螺旋。着力疾变，变而不离。我如水中漂球受力疾转，分化转变对方力的方向，或旋转还至彼身．或引其失中，顺劲顺势，(屈己从人)借力疾友。
     合劲：周体相合，气聚不散，劲力合一。劲整而圆。
     滚劲：旋臂转腕，触实即滚，滚压其臂，吾滚则其直行，吾行则其圆转。劲沉而活。
     挣劲：两臂两脚，左右相挣，反向而行，对向相搓，全在腰腹丹田。劲力刚疾．
     裹劲：缠如蛇行，劲往中进，四面八方，合一集中，劲沉而稳。
     钻劲：螺旋滚钻，形如丝钉，先柔后刚，触而不离，如螺旋逼进之力。劲疾实而旋。
     拧劲：手扣腕发，得于腰肩，左右拧转．劲如拧绳。劲沉而圆。
     旋劲：转环之力，惊弹螺旋，周身上下，两臂两腕，形如摇轮。劲疾而刚。
     弹劲：如风鼓浪涛，随起随落。随势蓄劲如压簧，借势发劲如拨销。劲韧而长。
     抖劲：瞬发即逝，迅如闪电，一发即松．一出疾回。劲短而疾变，抖动之力，如马之抖蝇。劲疾实而短．

     当然劲力的种类远不止这些，这里讲的是擒拿中所运用的主要的十二种劲力。这些都要在桩功和对操中悉心体会和练习。在实际格斗擒拿中，只练有“劲力”具备了“整劲”和“透劲”是远远不够的，只有进一步掌握了这十二种劲力，也就是掌握了“劲力”“整劲”和“透力’’的运用方法，才能真正掌握擒拿的劲力。