懂得生理常识的女生都知道，月经的开始是女性性成熟的标志。一个月一次非常的有规律。
月经和身体素质有什么关系呢?下面我们共同来了解一下。
一般来说身体素质好的女性月经周期很有规律，每个月都是如期而至，月经期也只有1～3天就舒服的结束了，月经颜色则非常漂亮犹如鲜花盛开一般。
那么身体素质差的女性月经状况就没那么好了，烦恼也就随之而来。首先，月经周期不规律，有时长有时短，有些人甚至一个月两次。其次，月经期也是一个很明显的特征，体质越差经期越长，四天、五天、六天都有，每次都是稀稀拉拉不顺畅。再次，痛经是体质差的女性最常见的症状，每个月总有那么几天不舒服，小腹疼痛在所难免，体质越差疼的越厉害，时间也越长，有时疼痛起来要人命。相信女同志都有所感触吧！最后，身体素质差的女性的月经颜色也不正常，要么偏暗，甚至发紫，要么偏淡。有些身体差的女性体内寒气过重还会有白带，甚至有异味。
以上种种都是女性与生俱来的生理特征的不同表现，那么除此之外还有诸多表现：
1、畏寒怕冷，手脚冰冷，很容易冻伤手或冻伤脚，尤其到了冬天无论穿什么鞋都会觉得冻脚，无论戴什么手套都冻手。
2、消化吸收能力差，营养不良，身体偏瘦。
3、有挑食、偏食的习惯，喜欢吃零食甚至将零食作为正餐。
4、睡眠质量差，容易被惊醒，易失眠，易做噩梦，易梦魇。
5、体能差，虚弱无力，极易疲劳，手脚无力，嗜睡。
6、有贫血或低血糖症状，极易昏厥。
7、记忆力低下，精力不足，学习效率低。
8、口气重，大便气味重。
导致女性体质差的原因有三点：一是女人太爱自己，二是女人太宠自己，三是长年有病吃药所致。
太爱自己是说女性太爱自己的嘴，凡是爽口的食物饮料都往胃里送，冷的、热的、酸的、甜的、咸的、麻的、辣的，烧的、烤的、炸的、煎的，只要是好吃的都不放口。
太宠自己是说有些女性一点都不喜欢体育锻炼，嫌累，就想过着被人伺候的生活，饭来张口，衣来伸手，连饭都懒的去吃了。
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