十大动：（1）观。（2）听。（3）节。（4）梢。（5）意。（6）合。（7）到。（8）回。（9）转。（10）实。
作以下解释：
〈１〉观：眼观六路。〈２〉听：耳听八方。〈３〉节：三节者，根节中节稍节是也！〈４〉梢：舌为肉梢，牙为骨梢，爪为筋梢，发为血梢。〈５〉意：心意，拳意，动意。〈６〉合：内外三合为六合。〈７〉到：心到，意到，气到，力到，眼到，手到，足到。〈８〉回：三回 。〈９〉转：九转。〈１０〉实：手心足心眉心三心要实。
观和听都是拳术的内在拳意要求。姬隆丰引言：“心与眼合多一明，心与耳合多一灵。”形意拳讲义灵通三性：“心为勇性，眼为见性，耳为灵性，此三性者气功应用之根，调养之法，眼应不时循环，耳应不时照应，心应时常警醒，使之精灵三性，形影相随，用之三性灵通连贯如一，蕴发在我，不至为人所乘，此见机之哲也。”眼和耳都是获得外界信息器官，观和听能收集再界大量准确信息。心（指大脑）才能判断准确，作出反应。就是练长拳也有明确说法：“低头猫腰，学艺不高。”心意谱曰：“眼明手快，有胜无败。”
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