不运动与吸烟一样有害

不运动与吸烟一样有害

一项新的研究发现，不运动与吸烟一样会致命。目前全球由于缺乏运动而死亡的人数，已经和吸烟致死的人数相当。

研究表明，约有1/3的成年人，由于没有进行充足的运动，导致每年有530万人死亡。因心脏病、糖尿病、乳腺癌或结肠癌等疾病死亡的患者中，每10人就有1人是因缺乏运动而患病的。

研究人员表示，缺乏运动的问题应被当作流行病来对待。不能仅提醒运动的“益处”，还应对公众警告缺乏运动的“害处”。研究人员建议，成年人每周应进行150分钟的中等强度运动，如快步走、骑自行车或园艺活动。