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古老的拳種—八極拳
當你開始練習八極拳時，你就必須先放下一切浪漫的想像。因為它沒有任何炫人的外表，八極拳最大的特色，只是它那完整的訓練架構罷了，一分汗水，換一分功力，沒有捷徑，也沒有神話。要小心，太多的想像是你進步的障礙。或許，在八極拳的歷史上，曾出現過那麼幾個超乎想像的高手，但是，他們傲人的功力是用汗水換來的，如果你想得到同樣的成就，你就必須付出等量的汗水，甚至更多。
早在明朝時，戚繼光將軍在他的【紀效新書】裡就提到過巴子拳。巴子拳就是八極拳的古稱，或許這一個名稱比八極更適合這一種拳法，樸拙如鄰家的老叟，他所有的，是用歲月與經驗所換得的，最切實際的智慧。
我聽說有那麼一次，有人問一位八極拳師，八極拳到底是在練什麼，那位拳師笑而不答，只是脫下外衣，丟在桌上，說：「這就是一般人！」又拎起那件外衣的衣領，抖了抖，拿到那個人的面前說：「這就是我們練八極的！」
所以說，八極拳並不是什麼特別的東西，它只是用最直接的方法幫你整理好你自己。如果要用拳理來解釋的話，拎起衣領就是頂勁，而抖一抖衣服就是為了一個字—鬆！
當然，這只是一個故事，真正八極拳的訓練絕不是這麼簡單可以交待清楚的，但是，我可以告訴你，八極拳一切的訓練都是為了合乎自然，而這個自然並不是你以為自是的自然，而是真正的自然。
現在，我開始試著談一些八極拳的訓練方式，當然，看完這篇文章並不能讓你得到任何功力，你只要把它當作一個過來人在閒聊自己的經驗就行了。
與一般的拳術有異，八極拳的入門拳套—小八極，難度是偏高了些。這並不是因為在它的技巧上有多複雜特殊之處。而是對下盤的嚴苛訓練令許多人望之卻步。這是它的缺點，也是它的優點。
太過嚴苛使得這套拳難以推廣，但也使得這套拳的水準得到保障。你大可以把小八極看作是一種入門的測驗，唯有意志力高的人才能通過這場測驗，倒不一定是體能好的人。
小八極有許多種訓練方式，視情況而做不同的要求。當你學完這一個拳套時，訓練才正要開始。
很多人把小八極誤為樁步的練習，這個看法是對的，也是錯的。它與樁步一樣，都是在訓練下盤。但是，小八極的勁道是連綿不斷的，即使你做完一個式子，靜立不動，這不動卻只是在外表上，內部不僅是在動，而且是在大動特動，這種感覺只有親自嘗試才體會得來。
在佛家對世俗的看法中，一般人對痛苦的感受是雙重的，在身體上接受煎熬，在心靈上也是。在身體上接受的煎熬未必是自己所能控制的，但在心靈上，卻是可以自主的。練八極的人未必懂得佛學，但在某種程度上，他們比佛門弟子更懂佛法。當你在極端痛苦之中，卻仍須放鬆，仍須試著觀察自己的痛苦，你會了解我所說的。
放棄對肉體的執著就是捨，能捨必能有所得。在拳鬥上如此在做事上亦是如此。
武術乃是因應戰鬥而生，在戰場上，決策比技術更加重要。決策靠的是心，技術靠的是體。一個學武有成的人，除了肉體上的變化之外，在觀念上必定有所改變。
以八極拳而言，善長八極拳的人必是個直接的人。他會捨棄那不必要的行動，直接闖入事物的核心。能否一擊成功，我不敢肯定，但他絕不可能全無所獲。
真正了解八極拳的人少有不喜歡它的。它是那麼地直接，那麼地爽朗。它所展現的是完整而絕對的「一」。它不是分裂的。對一般人而言，手即是手，腳即是腳。對一個八極拳師而言，當他移動，他是用整個生命在移動，即使只是最簡單的一個手法，亦是那麼全然。八極拳所代表是是傳統中國最核心的精神，古中國稱之為「道」。
這就是八極拳，最古老的拳種之一。
※作者：甘迪瓦
※這篇文章應該是來自於「武壇—大溪研究所」，但是我找不到這篇文章的連結，因此就直接放上來，若有侵犯版權之虞，煩請告知，我會立即拿掉的，謝謝！！ |
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