修習八極拳之步法
步法︰步法分搓步、碾步、磨盤步、綑步、鎖步、提籠換步。
搓步︰是雙腳併攏前衝，為整體勁，搓步須併步屈膝，同時不可離地太高。
碾步︰是在著地之時，以腳掌用力，腳跟外旋，用的是胯勁。
磨盤步︰是藉腰力帶動雙腳，與身體同時旋轉之整體勁，為一馬步架勢之步法。
綑步︰亦名為馬步，走的是外門，雙腳屈膝，以膝蓋用勁其架式，屬半馬步。
鎖步︰亦名弓步，走的是內門，以膝蓋用勁，其架式亦為不弓不馬步。
提籠換步︰有正面與側面之分。正面之提龍換步，是以腿勁促使雙腳迅速互換移位，側面之提籠換步，則須以腰勁為主帶動上身旋轉，以腿為輔，使雙腿迅速向左右移位。無論是正面或側面，皆屬一種轉守為攻的架式，在八極拳中，跺腳，及提籠換步，是攻擊移位之最獨特步法。 |
