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[文摘] 【转】足浴四注意

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chendx 显示全部楼层 发表于 2009-12-6 07:21:54 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
【转】足浴四注意
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14分钟前  |  分类:医疗保健   阅读:(0)   评论:(0)
足浴四注意


“热水洗脚,胜吃补药”。将双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,
约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头
部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引
起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩
涌泉穴及按压太冲穴,还有助于降低血压。
  热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、
感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、
糖尿病等病后的康复治疗等都包括在内。坚持科学的足疗,对于缓解
现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。
  足浴时主要应注意以下四个方面:
    ■时间:
  泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部
血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,尤其是老人有
可能因脑供血不足而昏厥。此外,饭后半小时内不宜泡脚,否则会影
响胃部血液的供给,长期下来会造成营养不良。
  ■方法:
    老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地
平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适
宜,要随时添加热水。
    ■加药:
    在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性
病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。如气虚的老人可选
用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶
枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选
择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥,容易皴裂
,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15~20克,用
砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡
30分钟。
    ■慎用按摩脚盆:
    因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位以达到治疗效果的,
而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。另外,
按摩脚盆用料复杂,加入中药后有可能起化学反应。
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