42天空手道训练速成教室电子图书下载

42天空手道训练速成教室 电子图书下载

42天空手道训练速成教室.jpg

目录

向初学者退出的建议
  一、初学者对学习空手道应持有的态度
  二、空手道的基本知识  
  (一)手和腕所使用的部位
  (二)使用脚、腿的部位
  (三)站立的姿势
  (四)空手道的呼吸法  
  空手道基本技法图解  
第一课准备体操
第二课  直突  
  手背动作的解说  
  直突练习  
建三课  前踢[一)  
  前踢(一)的解说  
  前踢(一)的练习  
  初学者的练习法  
第四课  前屈立
  前屈立的解说  
  前屈立的练习  
第五课  个段逆突
  中段逆矣的解说
…………

42天空手道训练速成教室-目录.jpg

42天空手道训练速成教室-正文.jpg

42天空手道训练速成教室-正文.jpg

下来看看，谢谢……

谢谢楼主

8错    好好的学习一下！

谢谢楼主！多谢楼主！

武术现在一个还没学会呢!!!!

吼吼，喜欢空手道，很喜欢。谢谢楼主

我要下载，多谢楼主，多谢