为了健康，运动起来

每天坚持不懈地锻炼，不仅可以强身健体，而且还可以保持好的身材，一般情况下每天能遇坚持一个小时到一个半小时的散步是最好的锻炼，并且注意不要吃的过饱。天天坚持，不仅可以减少疾病，一天就会觉得精神焕发，心情舒畅，几年下来，我的体质增强了很多，冬天也不怎么怕冷了。