设为首页收藏本站

纳速武术

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

纳速武术 首页 形意武术 查看内容

冬天练功好处多

2010-4-13 22:13| 发布者: 1234| 查看: 2542| 评论: 3|来自: 作者:梅殿修    转贴自:本站原创  

一到冬季,公园里.田野间.山林中,旅游.玩耍.晨练和晚练的人逐渐见少,与春夏秋熙熙攘瓤的人相比形成了极大的反差。同样,我们练习武术的人的活动也少了许多。一旦冬季练功减少和不很系统,对身体与功力都会有不少的影响。

      但凡一到冬天来临,寒风一刮.小雨雪一落,一般的人便不愿出门了。特别是一早一晚人们更是喜欢躲在家里,看看电视.睡睡懒觉。再加每逢这个时期,节假日又较多,人们交流与接触又较多,所以,人们一般也就自然而不自然的把室外活动与锻炼减少了。

      其实,以上的这些做法也无可厚责,但对于冬天在室外活动的好处与乐趣,这些人们是无法体验到的。

      冬天,这个上天赐与的季节,其实只有很少的人们才能理解和读懂它。一般的人们,总是认为冬天寒冷枯糙.阴暗单调。但是,寒冷枯糙下蕴藏的生机勃发,阴暗与单调下蕴藏的多姿多彩,一些人们是难于发现与享受的。

      偿若大雪纷飞雪满大地,这时你若在家里,你会抱怨:这雪这么大,天有多冷路又多么难走啊。但是,此时若你正与三两好友正行走在大山河川之间,这时你才会真正会发现,这山河有多美,这大雪有多漂亮。这雪飘落在山上田间,这雪下的禾苗万物该是多么的高兴欢娱。我曾多次在大雨雪天去过济南的千佛山.大明湖,雨雪飘飘,气象万千。我特喜欢下雪的千佛山,大雪飘飘满山尽白,那银装素裹的样子使人不仅想起了毛泽东的《雪》。我更喜欢大明湖的雨,雨打在水中.荷叶上乒乒乓乓使人不仅想起大珠小珠落玉盘的诗句。那此情此景的感受是人们很难用文字来表达的。

      冬天,对与我们这些体育锻炼者来说,及是考验又是磨练。对于你的意志与毅力是一个很好地考验。

      说实话,冬天对于我们这些习武者来说,相对是比较艰苦地,特别是北方地区的人们。说实话大冷天的早上从暖和和的被窝里早早的爬起来,晚上又从及温暖又温馨的家庭中走出去,说实话实在是一件好象很残酷的事。但是,一旦你到了室外,到了公园.到了山野.到了湖边.到了森林,一旦活动开来,那你的心情与感受可就是在家中与室内难以得到的。

      早上,你来到山边。也许天还没放亮,启明星还挂在天边。天气是有点寒冷,你先不要急着脱去棉衣,先在场地边走走趟水步,转转8字功,活动活动身躯,慢慢地走上几趟鹰拙,随着身体地逐渐生温与热量的增加,你再去掉长衣物,然后再逐步地进行系统地练习。

      随着你对鹰拙的演练,身子也逐渐放暖,随着手的抓握钻翻,手掌也几乎觉不出多么寒冷。几趟鹰拙下来,额头已冒出几股热气。随着五行拳的演练浑身已觉得有汗的流出。此时,天或许已放亮,太阳也已东升,听着晨练的人们发出:“来晚了!”的喊山声,此时你的心情是何等地爽快。

      晚上,你来到湖畔,长庚星还挂在西天,也许一轮弯月正在上空。远处高楼正闪烁着色彩绚丽的灯光,流光异彩。几趟拳脚下来,浑身已全无了寒意。也许正巧远处随风飘来一阵阵歌声,这里你正在练拳,远处有人为你唱歌,看看这美景,听听这优美的歌声,是不是心旷神怡!几趟拳后,身上已是热汗津津,一天浑身的乏意.倦意统统扫去,看看挂在中天的梭子星正冲你微笑,你带着这般的愉快心情回家,看着街上为琐事烦扰而奔走的人们,你心中更是多了无数的自信与自豪。回到家中,你会感到家更温暖,亲人更可爱。你自己自觉不自觉的会产生一种自信感与自豪感。

      人们常说:冬练三九,夏练三伏,也就是说冬天夏天都要坚持锻炼。特别是冬天,因冬天天气比较寒冷,手脚筋骨都比较僵硬,活动比较愚钝,所以人们更应该加强活动与锻炼,只有坚持住了,人的身体才能始终保持灵活与健康。只有坚持不断的活动,你的武功才会不断的长进。往往一些人春秋夏活动了三季,冬天一来坚持不住锻炼,到了春季就不好接上锻炼和活动,往往也就以此作休。

      也有的老年朋友更喜欢上午九.十点后出去活动,其实作为退休闲赋在家,喜欢锻炼身体的人们也是一个不错的选择。其实只要坚持锻炼时间早晚与先后都无所谓。

      为了激励自己的毅力与意志,我请人为自己写了一幅字激励自己,我写的内容是:“三更灯火五更鸡,正是读书炼武时,汗洗朝露春秋继,功练夕霞冬夏持。”但愿有更多的朋友能在冬天坚持锻炼。

          

                                                                   2009-1-6

收藏 分享 邀请
发表评论

最新评论

引用 z13969784797 2011-6-23 18:06
[quote]真 ...
引用 真善美2005 2010-12-2 19:17
冬练三九,夏练三伏 坚持!
引用 wyb117 2010-8-26 15:26
作者一定是坚持了很长时间的晨练了,我非常佩服你的精神。

查看全部评论(3)

返回顶部