太极无极舞 发表于 2011-3-31 19:17:26

“方法正确，不失自然，不违要领，合乎生理，太极拳是不会损害膝关节的，膝关节损伤乃是运动不当所致，不过人为的戕害而已，并非太极拳之过！”很受益，谢谢！

dongfeng49345 发表于 2011-4-21 21:41:31

对中老年人来说，不要急功近利须循序渐进，掌握好练拳方法是完全能防止膝关节损伤的。

蜂鸟ky 发表于 2011-5-25 15:42:56

回复 YAO917 的帖子

谢谢楼主分享！我个人看了受益匪浅，本人正在练习太极扇，太极莲花扇，就是感到膝关节痛，现在知道是姿势不对，一定记住是膝关节正对脚尖！

汇溪成海 发表于 2011-6-24 19:52:42

非常好文章，值得大家一读，深受启发。:victory:

川江老鬼 发表于 2011-8-17 17:01:11

练习太极拳,要讲究科学的方法

核桃770135 发表于 2011-10-23 15:30:57

我也膝盖痛，要注意动作要领

随缘654321 发表于 2012-1-8 21:24:58

练习竞赛套路时不要刻意的追求架子低动作好看，应该科学锻炼，虚灵顶劲、气沉丹田等，做到手脚相合，用腰带动四肢，这样就不会发生膝关节的损伤啦，，，，膝盖对准脚尖--------说得好

天天笑 发表于 2012-3-2 16:54:38

有些人认为膝盖疼痛是“练太极拳过程的必然现象”，这绝对是错误观点

柳浪闻莺 发表于 2012-3-18 20:23:17

我打拳之前膝盖也疼，上楼可以，下楼很疼很疼，不知道是不是骨质增生。但是打了太极拳以后，好了，不疼了。有的医生还说不能打太极拳的，这是谬论！

天天笑 发表于 2012-4-3 16:43:36

1、顶膝坐胯，2、膝脚同向，3、膝盖及时对准脚尖，4、最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜，这些多是经典之谈，太好了。
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