hqtqx 发表于 2010-5-16 13:06:28

健身气功·五禽戏和健身气功·八段锦，我每天早上练习。

rys太极 发表于 2010-7-4 11:45:29

嗯，非常支持！ 我平时就喜欢练太极拳，如果以后有机会，我想再学习一下健身气功。

叮叮 发表于 2010-7-9 20:51:41

本帖最后由 ghz 于 2010-7-9 21:44 编辑

俺刚学会了这四种健身气功，每天清晨到公园练四种功法，从八段锦开始，再易筋经，再五禽戏，最后是六字诀。能出一身的汗水。回家洗澡后上班，一天精神很爽。
   没老师教的，是自己到网站上看的，边看边学，应该说不是很难学的。再有一个带口令的音乐伴奏就更容易做了。
   俺从来就没把它们当着传说中的气功来练的，只是现在年纪大了一些，以前的少林拳长拳都练不动了，才改练这些健身气功的，感觉每天能松一松劲骨总是好的吧。大家不要抱有太大的期望噢。

太极妞妞 发表于 2010-7-11 13:48:38

参加国家级的指导员学习班是不用个人掏钱的，一般由所在地市的体育局负责推荐········

李丰学 发表于 2010-8-13 09:19:39

:victory:气功健身，值得倡导！

松竹情缘 发表于 2010-9-7 21:11:23

新学的马王堆导引术，现在每天都在练，很受益

夏丽玲 发表于 2010-11-21 09:44:11

学习了！请问有没有适合我们中老年人的一些针对性更强的建议呢？

1021008694 发表于 2010-11-30 20:57:06

学习了，我现在正在学习健身气功八段锦和少林内劲一指禅，感觉非常的好。

blt 发表于 2011-5-2 00:12:20

每天在打拳之前先练一段健身气功也不错

serenahw 发表于 2011-5-10 20:20:05

我也在学，谁知道哪里有这些健身气功的有口令音乐吗？急需~
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