返回顶部
  • 发帖数5
  • 粉丝1

此人很懒,什么也没有留下

[已解决] 蹬腿蹬不起来怎么办?

[复制链接]
浪迹苏州 显示全部楼层 发表于 2011-2-16 14:17:45 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
大家好,我是刚开始练二十四式太极拳的新手,平时运动很少,大腿也偏细,练到右蹬腿和转身左蹬腿的时候,我的腿蹬不起来了,脚尖够不到手,腿也站不稳,平时要怎么锻炼这部分让腿能蹬高点,像演示的那样呢?

精彩评论1

太极妞妞 显示全部楼层 发表于 2011-2-21 16:31:57
很多拳友都提出这样的问题,好羡慕亚运会或者是比赛时的那些运动员一样能有较好的柔韧性。殊不知台上一分钟台下十年功········。这些功夫也是靠平时的刻苦训练积累的。还是要从压腿练桩开始啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ