拳诀（在别的地方看到的）

笔者年青时随继父【八极拳名家】王长典习武，三九三伏不息，历练四十余年，对拳法、器械、技击、内外功法皆有所研习并小有成效。中华武术博大精深，且门派众多，然而各门各派尽管拳法迥弄，但万变布离其宗，皆以阴阳五行生克制化为基理。故而有共同的规律可循。据此，笔者以诗歌形式为载体，以八极拳术为主要依据，编就武术拳诀一十七首，以此为引玉之砖，诚请方家斧正。

     

     武术神功                  神知用透精气意合，

        一                     圆方治道法精於一，

武由体运呈於形，              德圆形隐术技透像。

术由心用显於灵，                    四

神由气恋赋於实，              武术无常，神功无为。

功出熬练久自成。              阴阳离合，简易不易。

        二                           武 术

武以德圆而神，                腰为主宰，头为领，

术以德方而知，                肩胯似帅，精神竖起旗，

神以德治而用，                手足似奇兵，耳目探敌情，

功出得道像透。                肘膝作后盾，气血壮全军。

        三                           懂 劲

武术神功以德著重，            习武要懂劲，

懂劲懂三劲，                        二

沉坠劲是基，                   心与智合变机灵，

十字劲称技，                   精与魄合聚粹精，

缠丝劲化用，                   气与胆合壮君勇，

三劲融贯握，                   神与魂合百事清，

武术才显奇。                   意与灵合活似神，

      动                        内合俱成纯精神。

意动明似镜，                        三

腰动身似龙，                   内外五合同一体，

肩动手似电，                   骨肉精神本一起，

胯动足似风，                   五弓五行相依济，【注一、二】

四动都练好，                   世晓真谛实然稀。

金刚亦打倒。                       脏藏歌

      合                        脾藏意智心藏神，

      一                        肾藏精志肝藏魂，

眼与手合击拿准，               肺藏气魄助身形，

头与尾合求身正，               五藏相济纯精神。

肩与胯合气力增，                   失之弊

肘与膝合护卫身，               心失智不灵，

手与足合入法门，               精失魄不聚，

外合俱成武术形。               气失胆不壮，

                               神失魂不清，

意失灵不活。                 招招式式随意流，

     八极拳                   节节骨骨一线串，

八论阴阳极论巧，             心在腰间刻刻留。

虚实吞吐连环招。             深习久练悉力熬，

阳以阴澄得根基，             日积月累功自到，

阴以阳提视听好。             晨昏两次练不息，

目明耳聪气鼓身，             深造不丢法自晓。

以身用肢两仪循，                 八极两仪

行步起落随势变，             怀抱婴儿手托腮，

莫忘三劲同舟济。             脚踩实地头顶天，

硬似钢铁柔似棉，             脊背肩肘张似弓，

虚实刚柔八极拳。             无形之弦掌心中，

     太极拳                   阴阳两箭扣在弦，

吾称太极先天拳，             虚实吐吞随神用。

虚实吞吐环无端，                 八极六开

竖脊坐胯头顶悬，             八极六开紧直稳，

运气周身全贯穿。             消肩紧膝走八门，

起手落肩下曲肘，             体集五弓身主持，【注一】

步步起动似猫走，             内具五行心斯应，【注二】

周身骨节全松尽，             雷厉风飞顶抱掸，

强劲闭气无许有。             不慌不忙提胯缠，

阴阳虚实没尽头，             虚虚实实刚柔变，

缠靠逼崩惊煞神。                  穿林掌

     交手歌                   胳膊掌穿林柔裹刚，

彼袭势强猛力进，             腰脊转起落两腿忙，

吾用四两拨千斤，             勾挂提摇膀天地晃，

拨他落空合意吐，             森罗万象两仪变棒。

粘著封随不丢顶。                   精 武

      闭                              一

彼猛势突击，                  道至妙处得天机，

举手即使闭，                  阖辟全待知精微，

趁虚捷顶拷，                  相克阴阳一瞬间，

一闭见分晓。                  抓机时空是真谛。

     狮 口                            二

狮子张口乾坤转，              出手钻顶力在后，

抱截缠绕腰带圆，              回手缠棉肩腕肘，

十字绷周弓步式，              粘著明透蹭方实，

开弓主旨彉韬晦。              虚实吞吐握在手。

     铁 扇                            三

铁扇消力不丢顶，              来势凶猛顺势因，

弧扇顺逆挤胯进，              武精德厚道情深，

瞬变折江巨浪滚，              虚实相济结一吻，

百舟倾覆吾独行。              放下身心见乾坤。

   

   【形似殷实】见像形皆晓，心随自然妙，形变心不变，技法出中堂。

【注一】五弓是指人体四肢和身，身为人体之中弓，五弓亦称五宫。                                                                                                                                                                                                                             

【注二】五行是木、火、土、金、水。但这裏是指与人体相对的五脏，肝、心、

             脾、肺、肾。可详见脏藏歌。

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