纳速健身

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

春色满园赠英雄 碧水悠悠情意长
梁老翁 2020-3-26 06:13
草长莺飞,樱花烂漫,桃花朵朵,春和景明,好一派醉人的春色。一方有难、八方支援。一批批精锐之师从天而降,不计生死、无问代价,与武汉人民同生死、共患难。你们从除夕夜开始逆行而来,你们从四面八方赶来,白衣战袍、威风凛凛,为武汉人民带来了温暖和希望。你们有夫妻比翼,有父子同阵,有姐妹携手,谱写了一曲曲英 ...
2 次阅读|0 个评论
山河无恙在我胸
梁老翁 2020-3-24 21:58
《山河无恙在我胸》 选择了多少向死而生 终于等到冰雪消融 经历了多少负重前行 今夜光芒照亮天空 一路崎岖 任山高水重 我们曾并肩走过最冷的寒冬 大地回春 浴火而重生 我们曾那么渴望迎接光明 去时风雨锁寒江 归来落樱染轻裳 漫天飞花中 微笑望苍穹 山河无恙在我胸 愿君归来若春风 山河无恙 如初见模样 忘 ...
2 次阅读|0 个评论 热度 1
2020加油 特殊的记忆
梁老翁 2020-2-29 20:51
这次肺炎 相当于 给中国整个社会 踩了一次急刹车 好多年 各媒体都在反思 说中国走的太快了 要停下疾驰的脚步 等一下我们的灵魂 喊了那么多年 能停吗? 敢停吗? 以前 觉得不可能 今天我们却发现 我 ...
0 个评论
《感谢有你》
梁老翁 2020-2-26 07:53
《感谢有你》 作者 张义豪 向奋战在抗疫一线的中国人致敬! 是谁 又一次次关切的询问 抚慰着心扉和灵魂 是谁一次次夜以继日奋战 顶着风雨默默前行 感谢家国中有你 一声声号角 擎起了血染的红旗 感谢 危难中有你 一袭袭白衣 托起了生命的奇迹 感谢 寒冬中有你 一副副铁骨 将伟岸的丰碑筑立 感谢 ...
0 个评论
中国阻击战
梁老翁 2020-2-9 21:09
朗诵: 张国立 金玉婷 郭涛 凯丽 张嘉译 温玉娟 刘劲 陶红 中国阻击战 日月经天 江河大地 岁月荏苒 时轮更替 突然在我泱泱神州 一波猝不及防的疫情偷袭 2020 阖家团聚之时 我们被迫 ...
0 个评论
这个年很静
梁老翁 2020-2-7 14:53
朗诵: 习近平 作者: 塘萍 制作: 雅坤 这个年很静 静的周围鸦雀无声 静的鞭炮不再炸响 只是远远的听到 也是零零星星 这个年很静 静的我 熟悉的古都 仿佛就是一座不醒的睡城 静的不像辞旧迎新 听不见 激情如潮的宏钟 这个年很静 游园 庙会 广场舞 全停 不去敬香了 不去打鬼了 各路神 ...
0 个评论
为什么要做桩功练习?
梁老翁 2020-1-31 13:39
为什么要做桩功练习? ⑴通过桩功的练习使习练者从无极状态进入太极状态。做到心情清静,按照心静用意的原则,意识集中到太极拳的练习上来。 ⑵桩功练习与打太极拳一样,要求在意念的引导下有意识、积极地做到周身放松。陈氏太极拳名家陈鑫说“沿路缠绵,静远无慌,肌 ...
1 次阅读|0 个评论 热度 1
怎样练好眼法?
梁老翁 2020-1-31 13:38
怎样练好眼法? 眼法指打拳中眼神的运用方法。其要领是:定势时,眼平视前方或注视前手;换势时,眼睛与手法、腿法、身法协调配合,势动神随,神态自然,精神贯注。 眼法有注视和随视。 眼是神的具体体现,俗称眼神。太极拳要求“神似捕鼠之猫”,一般要威而不猛,眼随 ...
1 次阅读|0 个评论
怎样练好腿法?
梁老翁 2020-1-31 13:36
怎样练好腿法? 腿法是下肢屈伸、摆动的方法。武术历来有“手是两扇门,全凭腿赢人”的说法。尽管太极拳中多用手法,但是没腿法的配合实难奏效。主要腿法有蹬脚、分脚、拍脚、摆莲腿等。 练习和运用注意以下几点: ⑴高练低用,因敌变化。练习时 ...
0 个评论
打太极拳需要哪些身体素质?
梁老翁 2020-1-31 13:34
打太极拳需要哪些身体素质? 太极拳的技术动作本身要求在缓慢柔和的节奏中,肢体进行较大幅度的关节活动,大部分时间都是在下肢屈蹲状态下完成各种复杂动作,有时要在慢速中做到各种平衡。太极拳中每个动作都不是局部的关节活动,讲究手、眼、身、步的协调配合,体现以腰为轴的上下相随,节 ...
1 次阅读|0 个评论
返回顶部