日志

冬天吃什么水果好

2009-12-28 10:12

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。　　 ...

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练太极拳要注意几点

2009-12-28 10:09

练太极拳要注意几点 “ 太极 ” 阴阳两仪，我们只看到它好的一面，更要看到它的另一面，太极拳练的是丹田能量，主要练的是身体柔软，这就须要我们在练太极拳时防止损坏身体。太极拳要想进入高级境界必须达到敬师、静心、环境优雅，前两敬是练拳者的心态，而环境因素就是要注意的事项。 &nb ...

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每天坚持锻炼

2009-12-27 11:25

最近天气虽然很冷，但是我们很多的拳友还是坚持早锻炼。

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时间过的真快啊

2009-12-27 11:05

日子过的真快啊，眼看2009年就要过去了，我们又将迎来新的一年了。

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我想学打拳

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