说起来除了爸爸生病我中断了几年太极拳外，还是坚持的不错的，这么多年都坚持下来了。

曾经有很多年轻人看我们打拳也很想跟着学，但真正能跟下来并一直学下去的廖廖无已，因为他们有太多的诱惑，看电影，电视，上网吧，KTV、看球、玩游戏……占据了太多的业余时间，有些人甚至通宵达旦地玩儿，白天则睡觉，当然没有时间锻炼。

那么这么多年我是怎样坚持下来的呢，应该是有这么几种方法吧：

1、              帮着提录音机：为了强迫自己早起，我主动要求帮着叔叔阿姨们提机子，这样如果我不到他们也没法练拳，尤其是严冬腊月也只能强迫自己依依不舍地离开暧烘烘地被窝，时间长了就好了，所以我有句座右铭：“当你坚持不下去的时候你就坚持下去好了”。

2、              在前面领拳：也是能让自己坚持打下去的一个好方法，而且年轻人记忆力好，动作也不差，拳友们还是很欢迎我在队伍前面领拳的。

3、              教拳：每当我到外地学了一套新拳，总是喜欢回来教大家，这样不仅能让我将拳坚持下去。还能提高我的拳技。我是当老师的，只要我会的动作及要领，我都能讲解得清清楚楚，所以他们很喜欢我来教拳。

4、              找音乐好听，有录相的拳来学：别人若教我拳，我首先问有录相吗，如果没有肯定不学，如果有录相动作又很美，我才会用心去学。我之所以木兰拳打的多主要还是音乐动听，还有朱俊昌老师的抒怀剑系列及凤凰剑，那种又是武术又是舞术的东西让人很陶醉，打起来就是一种享受，有了录相忘掉了再看几遍就想起来了。有人说你学了那么多，每天不可能打那么多不就忘记了吗？我的方法是轮着打，今天专门打拳，明天打剑，后天则专门打扇子。

5、              不要跟专业的比：我们不是专业武术队员，每天不可能练几小时以上，不可能先站桩，再推手，再…，所以要有一颗平常心，不要觉得人家打的好你达不到标准就不学了，就泄气了。曾经有一段时间我院来了个大姐，打得太专业了，结果另一个大姐就老嫌我们打得没有人家好，不学了。其实，只要掌握了要领，慢慢来，认真地向老师学习，仔细地看录相，总会越打越好的，自己跟自己比，只要有进步就是好的，有了这种心态，就会越打越好的。

6、   跟一个团队：我无论走到那里都在打听当地是否有打拳的，好跟着这个团队，也是督促自己坚持下去的一个好办法，同时还可以认识更多的拳友，交更多朋友，何乐而不为！这不，我现在北大做访问学者，就认识了一位来自加拿大的访问学者（90年代出去的），她也很喜欢打拳，在加拿大每天要活动一个小时，认识了我她也很高兴，她住的小区就在北大对面，有很好的活动场所。于是，我每天早上到她那儿活动一小时，好开心，呵呵！