持之以恒，水滴石穿

我爷爷六十岁的时候退休，工作了一辈子，老了却不知道干些啥，后来，被一个朋友引导，开始练太极拳，直到现在，十几年了，身体比退休的时候还要好，他的一句话，就是，持之以恒，水滴石穿

太极拳真的不错呀，特别是对人的养生健身起着不可替代的作用。当然其他的健身项目也很好啊。适合自己的就是最好的

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    在我们晨练队当中，七十岁以上的占三分之一。这些老年人都是从岗位上退下来以后，一直坚持身体的锻炼，他们精神矍铄，乐观大度，不怕困难，从容面对晨练中遇到的种种困难。这些年，这些老人们越来越健康，精神头特足。我想这就是缘于他们的乐观的态度，坚持不懈的锻炼。