[篮球基础课]1.三威胁姿势视频教程[03:00]

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篮球三威胁姿势技巧和方法

在篮球进攻技术中，三威胁姿势是比较常用的篮球进攻技术。很多篮球运动员在进攻的时候，使用最多的也是三威胁姿势，因为三威胁姿势对防守方具有一定的威胁。当进攻方做好三威胁姿势的时候，拥有投篮、突破和传球三种姿势的选择性，给防守方带来一定的压力。


1.使用三威胁姿势的时候一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后，身体面对篮筐时，要选择正确的身体姿势。下面详细讲解一下三威胁姿势的姿势要点。三威胁姿势要求双脚与肩差不多，不能太宽，也不能太窄

2.同时，三威胁姿势要求膝关节稍微弯曲，上身稍微前倾，重心在两脚之间，头部保持正直，位于腰部和双脚的上方。在这个时候，自己大多可以感觉到，自己的脑袋、弯曲时的膝盖、上身前倾时的肩膀是处于同一直线上的。

3.篮球运动员要把球置于腰和胸部之间，投篮的那只手放在球的上方，非投篮手放在球的左侧，与投篮手形成垂直效果。这样的投篮姿势，其实就是右手单肩标准投篮姿势。