云龙长穗剑教学

终于发全了

01.预备式　　02.掸手亮式　03.仙人指路　
04.风扫梅花  05.退步收龙　06.大鹏展翅
07.蝴蝶飞舞　08.白蛇吐信  09.反弹琵琶
10.举火朝天　11.灵猫捕鼠　12.云龙出水
13.指南金针　14.童子献书　15.蜻蜓点水
16.云龙搅海  17.犀牛望月　18.云龙探爪
19.燕子穿云　20.顺风扫莲  21.海底擒鳖
22.苏琴背剑　23.妙手摘星　24.紫燕飞翔
25.金鸡食米　26.怪蟒翻身　27.金鸡上架
28.穿云入水  29.回头望月　30.拨草寻蛇
31.鹞子穿林　32.山羊跳涧  33.天女散花
34.哪吒探海　35.紫燕拍浪　36.云龙入海
37.收式

张君 女 1972年出生 自幼学习武术，于1982年被选进北京武术队，其间曾做为主力队员多次参加全国武术比赛并取得优异成绩，又于1992年荣获武英级运动员的称号，后又去北京体育大学学习，于1995年毕业于运动训练专业。毕业后在丰台区与科技馆合办武术培训学校。自1997年起与北京电视台合作拍摄了多套长穗剑并持续在"京城健身潮"栏目播出至今，深受广大体育爱好者的喜爱。后于2001年定居台湾，2003年年底回国并继续从事武术教学工作。

学起来有点难度啊

好丰盛，太感谢你了，楼主！