【修行】/鐵冰心資料整理
修行，是人提昇自我身心靈之道。
【修行】系列，以內家修煉為始，並及中國外家功夫，其中包羅傳統武術、拳械、兵器、行氣導引、動功靜功、藝術修行、禪修打坐，及新紀元修行等，展現在尋找身心的協調之間，追求與自我意識、與社會環境，以至與天地的自然契合。
修行的方法，儘管千差萬別，其根本理念，卻是萬法唯一：回歸我們與生俱來的真、善、美。當我們看清楚自己，便發現一切從心而覓，世界感無不通。反恭內省，才活得更真實，開始進入生命的「修行」。
第五集 - 312經絡鍛鍊法/誠者太極
修：312經絡鍛鍊法 祝總驤教授
編導：范因明
年屆九旬的北京經絡研究專家祝總驤教授，為了證明經絡的存在和作用，窮一生的精力進行研究，創立「312經絡鍛鍊法」。他於二十多年前，嘗試用科學角度去證實經絡的存在。所謂「312」，就是透過按摩合谷、內關及足三里三個穴位，一種腹式呼吸及兩條腿的運動，令重要的經脈氣血流通，令人少病少痛，長命百歲。有平民百姓更以「312」為概念，發明健身操，在公園和老人一起練習。在北京不同角落裹，大眾都用不同的方法保健，目的只有一個，就是身體健康。
312經絡鍛鍊法 祝總驤教授
行：誠者太極 馮軍利師傅
編導：葉啟良
「陳氏太極拳」原為陳家溝拳術，據傳源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷，此後世代相傳，經過數百年的發展及演變，至今衍生出楊、吳、武、孫、趙堡等不同太極流派。
馮軍利師傅師承自當今「陳氏太極四大金剛」之一的王西安先生。早年立志遠方，今天雖然風塵僕僕，教學果實纍纍。馮師傅強調太極拳是主動的武術，所謂「敵不動，我不動，敵一動，我先動」，只要察覺對方要動，我即隨之而動，而且後發先至。節目中，除細說練習陳氏太極拳的要領外，更將示範禦敵散手及太極劍之用法。
誠者太極 馮軍利師傅
|
