太极健身--最适合中老年人运动的项目

各位拳友：大家好！        
    通过两年的太极拳.剑.刀.扇的学习和锻炼，使我深感我国武术的博大精深！有着中华民族深厚的文化底蕴。太极运动是有氧运动，动作柔和，特别适合中老年人的年龄特点。在优美的音乐中.在大自然的怀抱中陶冶我们的情操，锻炼我们的筋骨，五.六十岁的心脏，四十岁的心态。