什么是掤劲

什么是掤劲...(转)


   
    太极拳经说：由着熟而渐悟懂劲、由懂劲而阶及神明，而许多太极名家都把掤劲作为太极拳的总劲或者称之为太极十三势的总劲，由此看来，掤劲是一个太极爱好者不得不研究的劲路。那什么是掤劲呢？
    尽管众说纷纭但不外乎有这样几种说法：一种说是“球劲”即似皮球一样具有弹性的劲；还有一种说是弓劲，即有身备五弓之说；更有说是像波浪一样的劲等等。总之，书上对掤劲的形容是很多的，只要随便翻翻就可找到很多说法，而作为太极爱好者来说，不管你看多少书，如果你没有体会到什么是掤劲之时，也就是没有身知之时，其实是无法心知的，有些名家所谓由心知到身知的说法其实是不正确的，心知并非真知，只有身知才是真正知道。
    那么作为太极爱好者来说，重要的是掤劲怎么练，然而对于这个关键问题，许多书都不是只字不提，就是说得啰里啰苏、不明不白，本人经过多年的锻练、体会，在朋友的指导下，前段时间懂得了怎样含胸拔背，又经过几个月的锻炼体会，现在基本掌握了掤劲的练法，并且在我的指导下，已有两三人也掌握了该方法。现将该方法公诸于众：
　　其实，掤劲之球劲、弓劲、弹性劲的说法是一回事，球劲是将自己想象成一个球，弓劲是将自己的身躯、两臂、两腿想象成五张弓，弹性劲是说掤劲是有弹性的劲，而球、弓也是有弹性的，然而具体如何练出这种弹性劲呢？如果要我用一句话来说，就是阴松阳不松。具体一点就是身躯、两臂、两腿的阴面，要松开内吸，而阳面则不要管它。只要你能够做到了，掤劲自然产生，功夫的差别就在于松的程度有不同而已，松得越透，掤劲越足。
　　也许你会不相信，被许多名家认为需要经过多年锻炼才能炼就的掤劲，难道用一句话就可以概括吗？千万不要不信，俗话说：真经一句话，假经一本书，往往真正的东西是只要一句话就能说透的，只是听的人不一定都能明白，如果是没有一定基础的人，那就非得要人给他试劲不可，反正在我身边的几位我只用了一两次的试劲就教会了他们。
　　那么这阴松阳不松是不是符合“球”、“弓”的形容呢？让我们想象一下：球---指的是内充空气的皮球，它内部是空的，在球一定的时候，内部空间越是松空，皮球的表面就越掤紧，弹性就越足，所以说掤劲是球劲是对的。而球的内部就象是我们人体的阴面，当我们两臂环抱之时，两臂与身躯之间就有一个球，此时，两臂的阴面、身躯的阴面就是球的内壁，内壁越松，且越往外壁贴紧，球的表面就越掤紧，弹性就越足。而将掤劲说成弓劲的人，往往会说“五弓合一掤劲自生”所以，弓不是单独接受应力的，往往需要结合起来才能运用。现在我们不讨论如何结合，我们先看看，弓是不是阴松、阳不松的，这好象更简单一些，当你把弓的内侧看成是阴面时，在拉弓满月之时，阴面肯定是松开的，要不弓怎么弯呢？而它的阳面此时却是紧的，这时弓才具有弹性。所以，阴松阳不松正符合了球、弓的特点，说明当人们把掤劲说成是球劲、弓劲时，只是没有向你说透其中说的是什么特点，怎么做到象球、弓一样具有弹性。
　　另外，我们还可以把其他的说法对照来看，许多太极名家都把是否“松”作为区别于内、外家的标志，也就是说，如果你发劲时肌肉是紧的，是通过肌肉的紧缩来产生的，是力不是劲，或者说成是外家的劲，而如果你在发劲时仍能松，而且越松劲越大，这才是内家拳的内劲。掤劲肯定是内劲，如果不具备内劲的特点，就不能说是掤劲。而我们对照前面说的阴松阳不松的方法，尽管说阳不松，但是实际上你阴面松开了，阳面就变得好象只有一张纸，这张纸贴着人家的来力，人家的感觉是推不到东西，说是推到了也推到了，说没有推到吧，也象是没有推到，此时，被推者的身体实际上是松的，不是紧的，产生的劲不是通过肌肉收缩，而通过主动放松得来的，所以是内劲，不是外力。


来自群组: 談詩論武

杨氏老谱秘传太极八法如下： 八法秘诀 掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难 捋劲义何解 引导使之前 顺其来势力 轻灵不丢顶 力尽自然空 丢击任自然 重心自维持 莫为他人乘 挤劲义何解 用时有两方 直接单纯意 迎合一动中 间接反应力 如球撞壁还 又如钱投鼓 跃然击铿锵 按劲义何解 运用如水行 柔中寓刚强 急流势难当 遇高则膨满 逢洼向下潜 波浪有起伏 有孔无不入 采劲义何解 如权之引衡 任尔力巨细 权后知轻重 转移只四两 千斤亦可平 若问理何在 杠杆之作用 挒劲义何解 旋转若飞轮 投物于其上 脱然掷丈寻 君不见漩涡 卷浪若螺纹 落叶堕其上 倏尔便沉沦 肘劲义何解 方法有五行 阴阳分上下 虚实须辨清 连环势莫当 开花捶更凶 六劲融通后 运用始无穷 靠劲义何解 其法分肩背 斜飞势用肩 肩中还有背 一旦得机势 轰然如捣碓 仔细维重心 失中徒无功

再搜集一些「掤劲」說法...

其实此乃「掤履擠按」之「擠」...

掤劲

尽管众说纷纭但不外乎有这样几种说法：一种说是“球劲”即似皮球一样具有弹性的劲；还有一种说是弓劲，即有身备五弓之说；更有说是像波浪一样的劲等等。总之，书上对掤劲的形容是很多的，只要随便翻翻就可找到很多说法，而作为太极爱好者来说，不管你看多少书...

太极本无法，动即是法，其动乃意动，故掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。诀曰： 掤动命门找环跳，捋动食指划眉梢，挤动脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧， 采劲玄关肩井合，列劲意在蹬后脚，肘劲劳宫找肩井，靠劲玉枕扛大包。 八法之用，曰...

你松沉下来，当然没有掤劲啦。别被那些理论弄得自己不知所措。很简单啦。 说复杂些，发力在腰，要有整劲。 说简单些，你得使上吃奶的劲狠推。 再说复杂些，丹田是指中间的运动中心，回来晃动，转动来产生动力。说简单些，怎么使得上劲就怎么使...

掤劲之球劲、弓劲、弹性劲的说法是一回事，球劲是将自己想象成一个球，弓劲是将自己的身躯、两臂、两腿想象成五张弓，弹性劲是说掤劲是有弹性的劲，而球、弓也是有弹性的，然而具体如何练出这种弹性劲呢？如果用一句话来说，就是阴松阳不松。具...

八门劲(八法)是不同劲意的轨迹和内涵. 各家会有不同的演释 简单来说:掤按挤 是 攻势; 采列捋 是 守势肘靠 是 (暗藏)辅助 从吴谱节录的八门劲解述，用词浅白，多细看便能得体会。 掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬全体弹簧力 开合一...

太极拳，“掤劲”贯始终，在拳中“掤劲”可与任技法融合、配合。“掤劲”者，不僵不滞、内外合一，一气贯穿，劲力浑圆，混然一体，触之即应，应对自如，自然之中具有灵动的弹性力，这种力刚柔瞬变，隐显无迹，随变而变，随心所欲，是谓“无为而为”，即...

徒手讲究“掤劲不丢”,就是要在与对方粘连黏随的过程中,始终以掤劲探测、掌握对方的虚实,从而做到反应灵敏,得机得势,缓急相宜,随机应变。因此,掤劲不是硬顶...

参看此 掤劲 解: 掤劲义何解，如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬， 周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，飘浮亦不难。 先实丹田气，次紧顶头悬 --> 这就是练法. 周身弹簧力，开合一定间. --> 效果 任尔千斤力，飘浮亦不难。-->用法...

棚劲，是内劲的外在表现。是太极拳的的主要劲力，从腰而生，形于手。练习的方法主要是腰的练习，因为腰是主宰，练拳不练腰，终究是学艺不高...

再看:
太極拳 打手要法100則
56. 掤勁
掤勁是太極拳十三勢中的首勁。掤字，音冰，乃古箭笛之蓋子。太極拳練者借用「掤」字讀「朋」。有人解釋「掤」為捧也，這是借用其所練拳架的手勢而言的。掤勁是表面張力，是太極拳中膨脹的勁力。「掤」含有向上、向外的彈性張力。這些是太極功系對「掤」勁的解釋。
《太極拳八法秘訣》說:「掤勁義何解，如水負舟行，先實丹田氣，次要頂頭懸，全體彈簧力，開合一定間，任有千斤重，飄浮亦不難。」學者可做參考。
實際上，掤勁是依附於「定勁」周圍的，含有膨脹的表面張力。十三勢中，掤勁是以「中定」為核心的，是應對外界之來勢或來力的勁。在十三勢的「中定」的外圍，無掤勁時，既不能守，又不能攻。所以太極拳技擊與推手在應對時，「定」與「掤」是百先使用的基本要法。