上学的时候曾练过疯魔棍和菲律宾短棍，后来迷上双手剑后，就荒废了~
去年在北京偶遇一练短棍的朋友，忽然发现短棍对训练前小臂和手腕力非常有帮助!
依旧是按菲律宾短棍的训练方法练习，只不过是把棍子加长了，目的是强化手腕和前小臂的力量训练!
菲律宾短棍在武术界也称“菲律宾魔杖”，有单魔杖和双魔杖，可单棍或双棍使用。它名声大噪是由于李小龙跟短棍王依路山度在电影里的一场生死战，使用的是魔杖对打，而使之名扬天下，因此也有人称之为“李小龙短棍”。
刚开始时，我用的是二根白蜡杆，练起来也不错。
前段时间清理东西，发现角落里躺着块老酸枝木，突然有了主意：把它改成了二根根子，一粗一细。之所以做成粗细，是考虑左右手力量有别，细的右手用，粗的左手用，有强化左手力量和灵活的目的。
酸枝这东西真怪，由于每天手上出大量的汗水，浸的这二根棍子已经变成了深紫色，且有了包浆，越玩越润!心里喜欢得很!!!
练赏兼得啊! |
