练习太极拳如何保护膝盖

谢谢楼主！以后在练拳时一定注意先做准备活动。

我练习太极拳已有几年了，最近膝关节在上下楼梯时有点疼痛，特别是在刚练习完时疼痛重一些，不知是否运动量过大？因我们早上拳、剑、扇都打几套。

知道了，谢谢，按照方法试试去

awagink 发表于 2007-12-8 14:48
　　练习太极拳不当，很容易引发膝关节损伤，即髌骨劳损，又称髌骨软骨病、髌骨软骨软化症。生物力学证明， ...

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很有帮助，谢谢传了这么好的帖子。我正需要啊！

练太极一定要有热身活动，特别是对膝盖的活动，活动不开的话膝盖可是会受伤的               真诚谢谢    看后才知道练太极还应注意运动量。

很有用，谢谢楼主！呵呵

学习了，很受益，谢谢楼主。

谢谢楼主提醒，非常不错的帖子~

我的腿前阵子就有髌骨边缘指压痛，休息一段时间就稍好些，真要注意了。