台湾格斗八极拳之小八极拳

《台湾格斗八极拳之小八极拳》作者：郑朝烜[/ALIGN]

自序：[FACE=Times New Roman]    [/FACE]余于[FACE=Times New Roman]1976[/FACE]年起跟随杨明佑及杨晓东两位老师学习武坛八极拳，至今已有[FACE=Times New Roman]28[/FACE]年了。其间经常与师长及同辈相参访，于八极拳也有一些小小的体悟。[FACE=Times New Roman]  [/FACE]今年乍见坊间「吴氏开门八极」、「季氏八极」、「大内八极」、「霍氏八极」等著作充栋，八极拳武学已然偃行成风，而尚不见武坛八极拳同好们之论述，因想本人见解或与传统武坛八极拳虽稍有不同，然亦有抛砖引玉之效，特将平日教导学生的一些课堂笔记及心得，部份托出与诸同好共同分享，以期八极武学能百家争鸣、百花丛开。[FACE=Times New Roman]  [/FACE]本人论述尽量限定在武学套路上招式不同见解处的发表，避免涉入门派沿革掌故及门派武学基本理论的争论，如有挂漏之处，尚请各位同道海涵。[FACE=Times New Roman]  [/FACE]本人书名「圆明武学之格斗八极拳」，非敢特异于武坛八极拳，其因有二：一、命名为「格斗八极拳」，为示不忘本源：[FACE=Times New Roman]    [/FACE]本人于八极武学的研究和武坛武学虽然在见解略上有不同，其中大半是自已参加各种对打实战后的体悟心得，但总结而言，是启蒙于武坛杨明佑老师，故命名为「八极拳」，为示不忘本源也；但亦不敢掠美武坛八极拳之盛名，故特命名为「格斗八极拳」，以示区别。万一有学行未达师门殷期之时，实是本人学艺不精之过也，与师门无关。二、命名为「圆明武学」：[FACE=Times New Roman]      [/FACE]为普愿天下一切武学同好，皆能突破武学神话的迷障而[FACE=Times New Roman]    [/FACE][FACE=Times New Roman]  [/FACE]学得明白清楚的武学内容，并且圆满达成追求顶极武学之梦。本书能够出版，承蒙良师益友「武坛八极拳、螳螂拳名家杨明佑老师、杨晓东老师」、「孙禄堂系关门弟子形意八卦太极拳张世杰老师」，「华狱心意六合门及大江西派道功卢志云老师及李筑善学长」，「尹派宫传八卦拳何静寒老师」，「中华民国系东流空手道曾昆明老师及吴鸿瑜学长」，「中华民国合气道总会游村祥老师及黄信荣学长」、「六合螳螂拳高手林嘉贞同学」、「咏春拳高手陈建兴同学」、「斗六私立正心国术社第一届同学」等人对后学的提携及爱护。另本门圆明武学入门弟子欧吉书及郭妍汝贤伉俪出钱出力最多，亦在此一并感谢。本书是后学第一部武学著作，能够付梓对本人推动「传统武艺复兴运动」的意义非常重大，特别献给母亲郑许锦猜女士及内人吴玉贞女士，感谢他们默默支持本人对中国武术的任性及执着。

第一部份、小八极套路[FACE=Times New Roman]1[/FACE]、前言：小八极：又名「小钯子拳」、「八极架」、「八极小架式」、「开门内功八极拳」、「岳山八极拳」、「八忌拳」、「八技拳」、「把计拳」、「巴子拳」，由沧县外传后，又被称为「老八极」。[/SIZE]为小架子，是八极门入门的第一套拳法，非常重要。练习时，分三个阶段来练习：第一阶段：呼吸内力的锻练每一式子、每一动作，都要求架式低沉而缓慢，讲求功架的锻炼。故每一式子务须停留八次呼吸的时间、并且每一息必须绵、缓、细、长，息息入丹田。目的在于明劲及持久力的表现。第二阶段：功架的爆炸撑张力讲求「沉坠」「撑张」「稳重」等要诀，在练习的过程中，全身放松，由默数八次呼吸至身上八个重要部位，分别是头、肩、手、肘、尾、胯、膝、足。每默念至该部位时心须将意念灌注，以达到崩张全身各部位。其目的在于暗劲及爆炸劲的表现。第三阶段：发劲八极的劲道分为沉坠劲、十字劲、爆炸劲三种。以英雄独立式：练习气沉丹田之沉坠劲。马步弓捶式：练习十字劲。蟒蛇缠身式：练习爆炸劲。并且配合速度及呼吸法[FACE=Times New Roman]([/FACE]啍、哈[FACE=Times New Roman])[/FACE]、舍身打法，以达成八极劲法。[FACE=Times New Roman]   (*[/FACE]武坛八极：沉坠劲、十字劲、缠丝劲。[FACE=Times New Roman])[/FACE]

[FACE=Times New Roman]2[/FACE]、小八极三十六式名称：[FACE=Times New Roman]1[/FACE]、英雄独立[FACE=Times New Roman]     2[/FACE]、手擎乾坤[FACE=Times New Roman]    3[/FACE]、白马献蹄[FACE=Times New Roman]    4[/FACE]、黑熊盘肘[FACE=Times New Roman]5[/FACE]、开弓射雁[FACE=Times New Roman]     6[/FACE]、蟒蛇缠身[FACE=Times New Roman]    7[/FACE]、金豹露爪[FACE=Times New Roman]    8[/FACE]、倚马问路[FACE=Times New Roman]9[/FACE]、天王托塔[FACE=Times New Roman]    10[/FACE]、关羽观书[FACE=Times New Roman]   11[/FACE]、黄熊拂掌[FACE=Times New Roman]   12[/FACE]、倚马问路[FACE=Times New Roman]13[/FACE]、流星赶月[FACE=Times New Roman]   14[/FACE]、魁星执笔[FACE=Times New Roman]   15[/FACE]、黑熊盘肘[FACE=Times New Roman]   16[/FACE]、千斤坠地[FACE=Times New Roman]17[/FACE]、饿虎扑羊[FACE=Times New Roman]   18[/FACE]、黑熊闯林[FACE=Times New Roman]   19[/FACE]、毒蛇缠腕[FACE=Times New Roman]   20[/FACE]、黑虎偷心[FACE=Times New Roman]21[/FACE]、流星赶月[FACE=Times New Roman]   22[/FACE]、仙人撩衣[FACE=Times New Roman]   23[/FACE]、毒蛇缠腕[FACE=Times New Roman]   24[/FACE]、黑虎偷心[FACE=Times New Roman]25[/FACE]、倚马问路[FACE=Times New Roman]   26[/FACE]、丹凤投巢[FACE=Times New Roman]   27[/FACE]、张良拾履[FACE=Times New Roman]   28[/FACE]、玉燕投怀[FACE=Times New Roman]29[/FACE]、白猿回首[FACE=Times New Roman]   30[/FACE]、黑熊闯林[FACE=Times New Roman]   31[/FACE]、金鸡抖翎[FACE=Times New Roman]   32[/FACE]、美人纫针[FACE=Times New Roman]33[/FACE]、懒虎伸腰[FACE=Times New Roman]   34[/FACE]、关羽观书[FACE=Times New Roman]    35[/FACE]、罗汉捧腹[FACE=Times New Roman]   36[/FACE]、英雄独立。[upload=39282,0]1.jpg[/upload]

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第三部份：封面动作分解及说明(胸前十字扣顶心肘之解答)



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第四部份  「小八极应用组手群」[/SIZE]1、前言[/SIZE]本「小八极套路」在招式上虽然只有三十六招式，但本门(格斗八极拳)依招式应用的性质，将延伸的变化招式总共区分成十五个组手群，其中每一个组手群大约有应用招式数十招。[/SIZE]组手群组名称分别为：[/SIZE](1) 手擎乾坤组手群：(英雄独立+手擎乾坤)[/SIZE](2) 黑熊盘肘组手群：(白马献蹄+黑熊盘肘)[/SIZE](3) 蟒蛇缠身组手群：(开弓射雁+蟒蛇缠身)[/SIZE](4) 天王托塔组手群：(金豹露爪+倚马问路+天王托塔)   [/SIZE](5) 黄熊拂掌组手群：(黄熊拂掌)[/SIZE](6) 流星赶月组手群：(倚马问路+流星赶月+魁星执笔+黑熊盘肘) [/SIZE](7) 马步双栽组手群：[/SIZE](8) 大缠丝手组手群：(大缠丝手+千斤坠地+饿虎扑羊)[/SIZE](9) 小缠丝手组手群：(毒蛇缠腕+黑虎偷心+流星赶月)[/SIZE](10) 丹凤投巢组手群：(倚马问路+丹凤投巢)[/SIZE](11) 张良拾履组手群：(倚马问路+丹凤投巢+张良拾履)[/SIZE](12) 玉燕投怀组手群：(张良拾履+玉燕投怀)[/SIZE](13) 金鸡抖翎组手群：(白猿回首+金鸡抖翎)   [/SIZE](14) 美人纫针组手群：(挂塌)[/SIZE](15) 懒虎伸腰组手群：(懒虎伸腰+关羽观书)[/SIZE]其中「黑熊盘肘组手群」已发表的有：[/SIZE]（1）顺步胸前十字扣顶心肘(见本书第三部份封面动作分解及说明)。[/SIZE]（2）倒撵顶心肘、逆步胸前十字扣顶心肘(见本书第七部份附录之论顶心肘)。[/SIZE][/SIZE]

「小缠丝组手群」已经局部发表，可参见本书第七部份附录之「小缠丝手之汇论」，其招式名称有：[/SIZE]（1）毒蛇缠腕(流星赶月式)。[/SIZE]（2）小缠丝手之袖吞金式。[/SIZE]（3）小缠丝手之引进落空式。[/SIZE]（4）小缠丝手之肘部接穿裆靠式。[/SIZE]（5）小缠丝手之肩臂接卷头摔式。[/SIZE]「大缠丝组手群」已经局部发表，可参见本书第七部份附录之「小缠丝手之汇论」，其招式名称有：[/SIZE]（1）大缠丝手之千斤坠崩。[/SIZE]（2）大缠丝手之锁身铐。[/SIZE]而本书第四部份的「小八极应用组手群」，集中发表一些广大爱好武术的好朋友们比较少讨论到的招式。[/SIZE]在应用上略举四个组手群中的一小部份例子来说明之，希望能够抛砖引玉，启发广大爱好武术的好朋友们在武学的研究上多一些关怀及着墨。其分别是：[/SIZE]（1）天王托塔组手群：[/SIZE]a. 天王托塔典型式。(运用爬山手法)[/SIZE]b. 胸前十字扣托塔式。(运用磨盘手法)[/SIZE]c. 捆腿天王托塔。(运用捆腿脚法)[/SIZE]（2）黄熊拂掌组手群：[/SIZE]a. 扫跟手扳子。(运用拂挡手法)[/SIZE]b. 颈部屏风斩。(运用倒撵手法)[/SIZE]c. 屏风斩。(运用破刀手法)[/SIZE]（3）美人纫针组手群：[/SIZE]a. 圈背勾腿下把蹩。(运用偷手法)[/SIZE]b. 浮腰勾腿下把外蹩。(运用偷手法)[/SIZE]c. 浮腰勾腿下把内蹩。(运用偷手法)[/SIZE]d. 双按美人纫针。(运用吞蹋脚法)[/SIZE]（4）懒虎伸腰组手群：[/SIZE]a. 推臂搵。(运用白猿回首身法)[/SIZE]b. 走外揣。(运用狮子张口手法)[/SIZE]c. 圈臂搵。(运用磨盘手法)[/SIZE]d. 反臂走外揣。(运用反擒手法)[/SIZE]