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[健康生活] 吃红薯还有禁忌?

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朱奚 显示全部楼层 发表于 2020-9-19 22:10:20 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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常吃红薯的人,一定要知道这2大禁忌!



1、红薯
红薯.jpg


红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉。

红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A。

红薯有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。

红薯能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性,由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力

红薯可以预防结肠癌和乳腺癌,对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用,故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。

人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

红薯能生津止渴,治热病口渴。治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。


食用禁忌:
不宜食用有黑斑的红薯
不宜和柿子同时食用
不宜和鸡蛋同时食用

精彩评论3

梁老翁 显示全部楼层 发表于 2020-9-28 03:48:25

常吃红薯的人,一定要知道这2大禁忌!



1、红薯
  


红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉。

红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A。

红薯有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。

红薯能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性,由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力

红薯可以预防结肠癌和乳腺癌,对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用,故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。

人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

红薯能生津止渴,治热病口渴。治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。


食用禁忌:
不宜食用有黑斑的红薯
不宜和柿子同时食用
不宜和鸡蛋同时食用
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