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[运动健身] 椭圆机

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朱奚 显示全部楼层 发表于 2020-10-23 22:06:42 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
本帖最后由 朱奚 于 2020-10-23 22:13 编辑

椭圆机在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。
椭圆机.png

椭圆机又叫太空漫步机,是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械。

椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。

采用椭圆机锻炼,不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备更好的安全系数。

椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。

手握心率传感器,通过此功能,了解自己的脂肪含量,进而可以了解减肥效果,进而选择适合自己的运动程序,安全健身,科学减肥。

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