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此人很懒,什么也没有留下
2022-05-20
2022-03-19
2022-03-26
2021-02-21
2021-01-08
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梁老翁 发表于 2021-1-6 07:28 这个坐姿需要双膝并拢,双脚外展,臀部端坐其上。英雄式对于冥想和呼吸控制很有好处。 开始时跪在地板上。 ...
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