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[健康生活] 你喜欢吃粟米吗?

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朱奚 显示全部楼层 发表于 2021-1-18 23:32:08 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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这种食物每天一把养脾胃,还有养心安神功效,早吃身体早受益。



1、粟米
粟米.jpg

粟米,原意泛指粮食,也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子,去壳即小米。

味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。用于脾胃虚热,反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴,口干;热结膀胱,小便不利等。

粟米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效.

粟米膳食纤维含量丰富,为大米的4倍,丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。

粟米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

粟米熬粥不仅好吃,而且营养丰富、全面,确实是上好的营养食品。

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