返回顶部
  • 发帖数7
  • 粉丝1

我是武者,也是舞者,爱旅游,也爱网游。

[已解决] 我腿关节有病,能打拳吗?

  [复制链接]
周利 显示全部楼层 发表于 2010-7-20 02:49:39
关节面长年劳损是不可能恢复的, 但是打太极过程中逐步增强关节周围肌肉和肕带的强度, 症状会减少甚至消失.
8628932 显示全部楼层 发表于 2010-7-21 10:34:17
我的拳友也有这种情况,非常困惑,不知如何是好。
zhangjunxiu1 显示全部楼层 发表于 2010-8-1 20:04:52
我腿关节有滑膜炎,一开始还不敢学太极柔力球,但看了大家的回帖之后,还是决定学。
zb19741018 显示全部楼层 发表于 2010-8-3 17:45:08
我问过医生的。医生说可以,不过尽量避免膝关节90度的运动,有的地方自己要多注意
bonniehe 显示全部楼层 发表于 2010-8-10 15:06:51
没有问题的,动作的幅度不要太大,慢慢的练,只要坚持!为有效果的。
ppeyou 显示全部楼层 发表于 2010-8-15 18:54:06
我爱人就是练了一段时间太极拳,感觉其关节不舒服。我觉着还是应该个人量力而行,倾听自己身体的声音。
z13969784797 显示全部楼层 发表于 2010-8-21 15:40:02
回复 4# tmz


    没问题坚持锻炼别过劳一定没有问题
chen2763 显示全部楼层 发表于 2010-8-25 19:41:13
下盤不好可以先從坐功等功法學習起,練功是練自己的功
所以有時不需要跟從人家,等坐功一段時間後,就可以隨心
所欲
chunmiao 显示全部楼层 发表于 2010-8-31 12:31:33
发作时应该暂停锻炼,缓解时安8楼朋友说的做.
另外,还需减轻体重以减少膝关节的负荷和损伤.此点易被忽视,但是很重要.
16628507 显示全部楼层 发表于 2010-8-31 17:34:45
慢点应该  没问题的吧                     
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ